Onko kaikki kunnossa? Kyllä pitäisi olla. Vammoja tai sairasteluita ei ole nyt ollut ja olen saanut treenata ja viimeistellä hyvällä suunnitelmalla. Viimeistelyt on nyt tehty ja nyt lataudutaan lauantain retkeen.
Retkeen, kisaan, tapahtumaan, seikkailuun - Miksikä sitä kukin kutsuu. Edessä on nimittäin NUTS Karhunkierroksen 80km ultrajuoksu Rukan/Kuusamon vaaroilla. Edessä on minulle pisin yhtäjaksoinen juoksutapahtuma koskaan, joten sikäli pientä jännitystä on jo ilmassa, ja pitääkin vähän olla. Jännittäminen ei sinänsä johdu siitä, pääsenkö maaliin asti vai en (pääsenhän minä), mutta siitä, mitä kaikkea tuntemuksia matkan aikana saan kokea. Mieliala on varmasti välillä hyvä, välillä väsy, sitten taas nälkäinen ja ehkä vielä jossain vaiheessa energisen toiveikas. Kaikkia näitä asioita olen pyrkinyt käsittelemään jo nyt pääni sisällä. Matkahan ei ole kuin vajaa neljä puolimaratonia tai vajaat kaksi täysmaraa. Välillä yritän ajatella matkan 8x10km settinä, mutta ehkä helpoin on lähteä selviytymään yhdelle huoltopisteelle kerrallaan. Aikaa on kuitenkin 17 tuntia ja siinä ajassa kerkiää vaikka hetken kävelemäänkin ja ihailemaan maisemia.
 |
| On reenattu erilaisissa olosuhteissa. |
Olen kuitenkin tavoitteeni tuolle matkalle asettanut, päästä maaliin, ehjänä ja hyvässä energiassa. Sekundäärinenkin tavoite on asetettu (loppuaika), mutta sitä ei taida viitsiä julkisesti huudella. Vaikka kevään aikana tehdyt pitkät ja vielä pidemmät treenilenkit antaisivatkin suuntaa mahdollisesta loppuajasta Rukalla, on silti otettava huomioon matkan ja käytetyn ajan tuoma kokonaisrasitus ja väkisinkin vauhdin hyytyminen jossain välissä - toivottavasti vasta viimeisellä kilsalla. Viimeinen n. 15km on kuitenkin ehdottomasti haastavin pätkä ja tuon pätkän alkuun pitäisi pyrkiä tulemaan hyvällä energialla ja fiiliksellä. Välillä on käveltävä, pakostakin, sillä ihan jokaista nyppylän ylämäkeä tai alamäkeä ei voi edes juosta vaan, ne kiivetään ja kävellään. Tätäkin on harjoiteltu pitkin talvea ja kevättä. Nousumetrejäkin on yritetty edes vähän saada jaloille, jottei taas ihan shokkina tule kiipeämiset (ja laskeutumiset).
 |
| Rise and fall. |
Lauantaina kävin vielä juoksemassa parin kaverin kanssa yhden pitkän, n. 28km n. 1100+ nousumetrillä. Aikaa meni 3t 30min ja välillä siis käveltiin, napattiin vettä lähteeltä yms. Onkin mielenkiintoinen nähdä, mihin asti meno riittää Rukalla. Kovaa en voi lähteä, mutta hiljaa ja tunnustellen, rauhassa nautiskellen - retkeillen. Sitten kun kone alkaa olla käynnissä ja meno maistua, voi napsun verran vaikka juosta vähän kovempaa. Huollot Karhunkierroksen 80 kilsalla ovat n. 30-23-15km välein eli enrgian kulutus pitäisi laskea jotenkin noille väleille sopiviksi. Lisäksi ensimmäiseen huoltoon saa jättää "Drop bagin", joten ensimmäistä 30km settiä ei tarvitse ihan täydessä lastissa juosta. Tuohon drop bagiin suunnittelen jättäväni varulta toiset juoksukengät ja ehkä jotain vaihtokamaa, jos alussa vaikka pääsee kastumaan tms. Seuraavilla huoltopisteillä on melko kattavasti suolapitoista sekä makeata settiä, mutta huoltopisteiden välillä pitää olla oma energian saanti kokoajan turvattu ja pitää siitä huolta. Lauantain lenkillä juoksin testimielessä toinen juomapullo (lötkö) kädessä, jolloin muistin sitä nestettäkin tasaiseen nauttia. Itselläni on ollut hieman se ongelma, etten muista juoda tarpeeksi. Pyöräilyssä tuo jotenkin minulla toimii, mutta juoksussa ei millään. Ehkä teippaan pullon käteeni, kaiken varalle. Lauantaille ennustettu melko lämmin keli, joskaan ei mikään helle tuonee myös oman haasteensa nesteiden kanssa. Suolatasapainosta on myös huolehdittava. Viime vuonna 31 kilsan kisahan minulla meni pusikoissa paskomiseksi ja nimen omaan suola tuon ongelman "paransi". Merisuolakiteitä kielelle ja hetken kuluttua vaivat loppuivat ja meno maistui.
 |
| Eväspaketit rakentumassa. |
Varusteet on tsekattu ja testattu toimiviksi, tutut energiapatukat, geelit ja karkit hankittu ja nyt enää fiilistellään sekä vähän herkistellään. Eilen kävin ajamassa 40miinuuttisen maastopyörärallin lähipoluilla hieman kroppaa tyhjennellen ylimääräisestä. Tänään tiistaina aloitin kevyen hiilihydraattitankkauksen, mutta hyvin hyvin kevyen. En siis meinaa ladata itseäni täyteen sokerilla vaan syön enemmän ruokaa (hiilihydraattipitoista), juon mehuja ja teen yhden miedon setin latausjuomaa työpäivän jälkeen juotavaksi. Pikkaisen pitää saada myös karkkia ja ehkä jotain muuta makeaa.
 |
| Varustetestailua osa xx. |
Kaiken varalle otan myös nappikuulokkeet mukaan musiikkia varten, jos vaikka alkaa vituttamaan tms. eikä taivaltaminen kiinnostaisi yhtään. Tunnustan, etten ole eläissäni yhtään lenkkiä juossut kuulokkeet päässä, joten toisaalta voisi olla fiksua jättää luurit pois nytkin eikä alkaa sekoilemaan niiden kanssa kesken retken.
Tästä se lähtee. Viimeiset valmistautumiset
Karhunkierrokselle. Porukkaa on varmasti tulossa taas isosti paikalle, joten yksin siellä tuskin tarvitsee taivaltaa. Jyväskylän porukkaakin on useampi kymmenen lähdössä koitoksiin eri matkoille, joten tuttua ja turvallista reissua on tiedossa.
 |
| Sunnuntaina halailimme puita Pyhä-Häkin kansallispuistossa. |
Tsemppiä kaikille KK:n läpäisyä yrittäville!
Jani
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti