Kevättä eteenpäin - pyörää ja juoksua

Vaan mitäpä se vielä tänään pudotteli taivaalta? No lunta! Eipä tuo tosin mitään pysyvää tavaraa taida enää olla. Jyväskylän poluilla on nyt viihtynyt hyvin kun hankikin kantaa, mutta takatalvea ei enää tarvitsisi tulla.

Kulunut viikko on ollut jälleen tehokas. Peekoota on jyllätty ilman sen kummempaa puristamista. Koko viikolle kertyi 11t 20min juoksua, pyörää ja lihaskuntoharjoittelua. Toki myös lepopäiväkin sekä hierontaa.

Tämän viikon harkat menivät näin:

• MA - Aamulla juoksu 30min pk1 ja iltapäivällä juoksu 30min pk2 (aerkynnys) sekä 30min kuntopiiriä
• TI - Aamulla 80min maastopyörää pk1, jossa 6x15sek kiihdytykset (aerobiselle). Iltapäivällä 40min kevyen rentoa ajoa töistä kotiin.
• KE - Aamulla juoksu 30min pk1 ja iltapäivällä juoksu 20min pk2 + lenkin päälle 30min kuntopiiriä
• TO - 30min + 30min pyöräilyä (työmatkat) sekä illalla 30min liikkuvuusharjoittelua ja 10x20 vatsat
• PE - Aamulla 85min maastopyörää, iltapäivällä pyörää 20min + 45min hieronta
• LA - LEPO + liikkuvuutta 20min
• SU - Maastopyörää 180min, pääasiassa pk1. Rauhallinen 38km lenkki täysjoustolla. Illalla liikkuvuutta + venyttelyä 20min

Melko tehokas viikko määrällisesti. Ainoastaan torstai oli vähän hankala päivä, kun olimme tyttären kanssa kahdestaan rouvan ollessa työreissussa. Mutta hyvä näinkin, kun treenejä pystyn melko hyvin yhdistämään työmatkoihin. Valinnan varaa treenien ajankohdille riittää hyvin.

Ja siis, täysjoustomaasturi on saapunut talliini. Se ei kuitenkaan ollut se hiilikuituinen (vaikka kuitua tuossakin on) eikä 29", mutta Specializedin Stumpjumper FSR Elite, jossa on Foxin 140mm keulaa, Foxin takaiskaria Brainilla, SRAMin kuitukampea, 2x10 välitykset (24/38 rattaat, 11-36 XT pakka), XTR-takavaihtajaa, DT Swissin kiekkoa. Pyörä on siis käytetty ja muutaman vuoden vanha, mutta näyttää olevan todella hyvin pidetty ja vähän ajettu. Alkujaan n. kolmen tonnin trailpyörä ja nyt sain tuon melko edukkaasti ja tänään jo suoraan lenkille ensin pieniä tuunauksia tehden.. Ajoasentoa piti toki hakea stemmin säätämisillä ym. ja ainakin tämän päivän kolmetuntinen meni varsin rattoisasti.

Täpärillä ajaminen tuntui aluksi tosi oudolta, mutta äkkiä siihen menoon tottui. Ehkä ainoa isompi huomio on rullaavuus vrt. 29". 26" täpäri on kyllä tosi näppärä teknisissä ympyröissä ja tiukoissa mutkissa, mutta 29" rullaa huomattavasti paremmin taas tasapintaisilla sekä ns. suoraviivaisemmilla alustoilla. Kyllähän 29":kin poluilla kääntää, mutta on tuo 26" vaan paljon ketterämpi.
"Stumppi" tuntuu istuvan alleni varsin hyvin, eli runkokokokin on aivan passeli. Uskoisin, että tuolla valloitetaan Tahkon kolme kierrosta varsin hyvin.

Cuben jäykkäperä jää nyt kuitenkin toiseksi ajokiksi, jolla on hyvä luukuttaa esim. Jämin kaltaisia suoraviivaisempia ja nopeavauhtisia maratonkisoja. Stumpilla on hyvä käydä suorittamassa vaativammat ja ns. persausta enemmän koettelevat rallit. Kunhan nuo polut nyt sulaisivat enemmän, että pääsen ottamaan Stumpista kaiken irti. Ainakin tänään lumisilla poluilla (ja pirun liukkailla) joustoa tuntui riittävän ja isommatkin montut ja pomput tasoittuivat nätisti. Ihan hyvä siis ensituntumaltaan.

Kohti uutta viikko, joka mennään vielä hyvinkin peekoo-painotteisesti. Sitten alkaa jälleen tahti vähän muuttumaan. 9.5. olisi ensimmäinen XCM-kisa Peurungassa ja sitä ennen kisaillaan juoksemalla Karhu-viestissä sekä Kuokkalan kirmaisussa.

Kohta M40-sarjalainen,
Jani