Selvät(kö?) sävelet

Aika rientää, arki rullaa, treenitkin rullaavat. Kaikki rullaa. Alkuviikosta meinasi joku flunssantynkä iskeä päälle, mutta ilmeisesti se ei sitä ollutkaan ja sivuutti minut.

Tässä lyhyttä recappia kuluneesta viikosta, joka on ollut melko kevyt, ehkä vähän jopa laiskakin, mutta tarkoituksella. Sunnuntain pitkän lenkin jälkeen fiilis juoksemisen suhteen on melko hyvä. Tälle viikkoa rauhoittelenkin sen määrää ja tehoja, toki myös sunnuntaina olevan Tähtisadeajojenkin takia. Pyörää on tullut ajettua enimmäkseen tuntumaa ylläpitäen. Maanantaina aloitin aamun ajamalla vähän pidemmän reitin kautta töihin. Reitille sain mahtumaan muutamat kivat polkupätkätkin, mutta pääasiassa hiekkateitä ja asvalttia rullailin. Iltapäivällä kokeilen jälleen voimantuottoa jaloissa ja ajoinkin ns. tempoajona töistä kotiin isolla eturattaalla (alla siis Konan jäykkäperä) kokeillen, kuinka paljon ruutia koivista irtoaa. Lyhyt ja raaka harjoitus tuokin.
Tiistaina oli pääsosin lepopäivä ja työmatkapyöräilyiden lisäksi tein vain kotona venyttelyitä ja lepäsin. Tiistaiaamu käynnistyi muutenkin omituisella olotilalla ja olin koko päivän ihan varma, että nyt on tauti iskemässä. Töistä kotiinpäin olo oli "voimaton" ja ketutuksen määrä otsassa alkoi kasvamaan. Hieman olin päivällä haaveillut osallistuvani tiistai-iltana järjestettyyn Laajavuori MTB -tapahtumaan, mutta kuumemittari päätti asian toisin. Lämpö nousi vartissa 36.8 -> 37.4, joka ei sinänsä vielä kovaa kuumetta ole, mutta normaalia korkeampi lämpö. Söin, otin pienet unet ja kävin hetken ulkona touhuamassa muksun kanssa ja melkein yhtä nopsaa kuin ruumiinlämpö nousi, laski se myös alas!? Flunssaoireita ei muita ollut ja illalla vointi oli ihan normaali. Tiedä sitten.
Keskiviikkona, kun kerta flunssa ei iskenyt, heräsin jo 5.45 aamulla kamat pakattuina valmiiksi, hyppäsin pyörän selkään ja 6.15 starttasin poluille. Keli oli mukavan raikas yön jäljiltä ja lämpöasteita oli +12. Erittäin hyvät olosuhteet aamulenkille, jolle kestoa tuli 1t 15min ja kilsojakin 23. Hyvä, kevyehkö treeni aamuun, paikoin jopa haastavillakin poluilla. Työpäivä sujui mainiosti ja töistä kotiin oli kiva rullailla alamäkeen.

Helppoa polkua...

...ja vähän haastavampaakin

Nyt tästä jatketaankin kohti tämän torstai-illan maastotreeniä, huomenna kevyt juoksuharjoitus ja lauantaina lyhyt pyörätreeni sekä numerolapun hakeminen sunnuntain kisaa varten. Kelin pitäisi sunnuntaina olla varsin hyvä (kuiva, lämmin ja aurinkoinen), joten kovaa mennään. Uudistettuun reittiin en ole käynyt tutustumassa, mutta kaikki otetaan vastaan, mitä eteen tulee.

Kisasta ja loppuviikon tapahtumista raporttia sitten sunnuntaina.

Kisanalusterveisin,
Jani