Pyöräkisat lähestyvät, flunssa ehti ensin

Sattuipas tämä nyt erittäin sopivasti tähän kohtaan kevättä. Nimittäin jonkinasteinen flunssa, jonka arvelin ensin olevan allergista nuhaa ym., mutta nyt näin toista päivä kotihoidossa olleena, oireiden kuva viittaa flunssaan.

Lauantain puolimaratonilta palautuminen on ollut nopeaa ja tällä hetkellä, pienistä lihassäryistä huolimatta, kroppa on suht hyvässä kunnossa. Seuraavaa treniä siis odotellen. Sunnuntaille kävin vielä iltapäivällä ajamassa reilun tunnin maastopyörää kevyellä 116 keskisykkeellä ja lenkin jälkeen tuntui kaikki olevan ok. Lenkkiä piti vain vähän lyhentää, kun juuri sopivasti Halssilan poluille päästyäni, alkoi taivaalta tulla ensin lunta, sitten räntää ja rakeita. Lopuksi vielä saavillinen vettä. 20 minuutissa oli ukko läpimärkä, pyörä niin ravassa ja täynnä kaikkea moskaa kuin vain voi olla ja mieli musta. Ei auttanut muuta kuin suunnata keula kohti kotia suorinta reittiä. Tourulan nurkilla huomasin, että sadealueen raja meni siinä. Tourulasta Kuokkalaan päin maa oli täysin kuiva, aurinko paistoi ja oli suht lämmintä. Ei siitä sitten sen enempää...

Maanantaina päätin jo kokeilla jalkoja kantavuutta juoksemalla aamulla töihin kevyen rennon vitosen noin pk-sykkeillä. Alkuun jaloissa vähän tuntui raskaalta, mutta kun paikat alkoivat lämmetä, alkoi juoksukin taas maistumaan. Iltapäivällä ilmakin oli vähän lämpöisempi ja juoksin töistä kotiinpäin reilu kuusi kilometriä aerkynnyksellä vauhdin ollessa n. 5min/km. Ihmeellisen helpolta meno tuntui ja ainoastaan pohkeiden alaosat tuntuivat enään kireiltä. Sitten iltaa kohden vointi alkoi mennä tukkoisemmaksi ja yöllä/aamuyöllä olin täysin tukossa ja ilma ei kulkenut enää nenän kautta. Nukkuminen oli vaikeata ja aamulla kun heräilin, joka paikkaa kolotti ja oli selvä flunssa päällä.. Eipä auttanut muuta kuin jäädä kotiin parantelemaan, kuten myös tänään keskiviikkonakin. Päivän teema on ollut melkolailla tämä:

Elisa Viihde ja välttämättömimmät + dinosaurus (?)

Tänään päivällä kävin noin puolituntia kävelemässä ulkona, jotta saisin nesteet liikkeelle ja kaiken liman ym. nenään pakkautuneen irtoamaan. Hyvinhän tuo ulkoilu tuntui tehoavan, joskaan mieli ei todellakaan tehnyt juosta tai pyöräillä - saatikka nostaa muutenkaan sykettä. Vajaan 90 keskisykkeellä rauhallista kävelyä uusilla New Balancen juoksutossuilla, jotka ovat siis sisäänajossa. Kuvassa näkyvät kompressiosäärystimet muuten toimivat todella hyvin flunssan kipeyttämien lihasten elvyttämiseen. Vähentävät ainakin omalla kohdallani lihassärkyä ja tuntuvat toki myös lämpöisiltä.
Huomenna mennään luultavasti vielä samaa rataa. Ainoa huoli on, että tauti ei venyisi liian pitkäksi ja siten vaarantaisi kevään ensimmäiseen pyöräkisaan osallistumisen. Toivon mukaan viikonloppuun mennessä pahin olisi jo ohi ja pääsisi kevyttä harjoittelua taas tekemään.

Tämän viikon ohjelma siis lyhyesti tässä:

• ma aamulenkki 5km (pk) ja iltapäivä 6,2km (pk2-vk1)
• ti flunssa
• ke flunssa, kevyttä ulkoilua 30min.

Parempaa vointia toivoen,

Jani