Tänään juostiin Jyväskylän kenttäurheilijoiden järjestämä talvijuoksusarjan ensimmäinen testijuoksu täällä Kuokkalassa, todella nopealla reitillä. Tarjolla oli siis 5km tai 10km sarjat.
Keli oli mitä parhain: +7 astetta ja aurinkokin paistoi. Hyvin epätyypillinen keli tähän aikaan vuodesta. Mutta eipä tuo haitannut. Tossu tuntui liikkuvan tänään oikein mukavasti ja tutulla treenireitillä sain nakutettua oman 10 kilometrin ennätykseni, 44:33! Juoksusta jäi todella hyvä fiilis ja sykkeiden perusteella maksimistakin vielä tuli jäätyä jonkin verran - kovempaakin olisi siis voinut mennä.
Kyllä tuli juostua todella kovassa porukassa ja kun tuloksia katsoo, niin kaikki kympin juoksijat mentiin alle 50 minuutin. Tarkemmin kun vielä katsoo ketä kaikkia oli juoksemassa, niin huh huh! Olipahan juoksuseuraa tarjolla ja todella paljon oli vetoapua tarjolla. Muutamaan otteeseen piti jo hieman arpoa, menisikö jo ohi vai peesaanko. Viimeisen pari kilsaa tulin rinta rinnan erään juoksijan kanssa ja vasta loppumetreillä päätin pistää loppukiriksi ja painoin ohi.
Maalissa vointi oli erittäin hyvä. Tämän hetkinen juoksuvauhti lienee tässä, mutta vähän jäi taas kaivelemaan, olisiko pitänyt aloittaa vauhdin lisääminen jo aikaisemmin. Gepsidatan mukaan melko tasaiset 5km kiekat tuli juostua. Vauhti oli siis käytännössä sama koko 10 kilsaa. Nopein kilometri oli 4:11 ja hitain 4:36, joten ihan hyvällä tahdilla jaksoin painaa kuitenkaan enempää väsymystä potematta.
"Kisan" päälle palautteluna juoksua kotiin n. 1,5km vähän kierrellen ja kropassa edelleen hyvä fiilis.
Käytännössä siis itselle suht täydellinen päivä urheilun saralla. Juoksijamäärä oli reilu 60 ja taso siis melko kova, joten tyytyväinen saa olla. Nyt periaatteessa on kaikki tämän vuoden suunnitellut kisat käyty ja aloitellaan pikkuhiljaa taa kestävyyden rakentamista. Mitä kaikkea treeniä se tulee pitämään sisällään, on vielä arvoitus...
Tässä vielä viralliset tulokset: http://www.jku.fi/talvijuoksusarja/
Jani
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti