Lomailtu, juostu ja tasotestaus varattu

Tulipas loma juuri sopivaan aikaan vietettyä! Kelit Turkin Sidessä olivat erinomaiset yhtä sadepäivää lukuunottamatta. Tuli uitua, syötyä, juostua sekä levättyä.

Viikko siis mennä hurahti, liiankin nopeasti. Torstaina vielä siinä altaan äärellä pötkötellessämme, mietin, että toisaalta tuntuu pitkältä ajalta siitä, kun edellisenä perjantaina matkaan lähdettiin. Ja taas toisaalta, viikko meni liiankin nopeasti. Kahdelle viikolle olisi tosin jo pitänyt keksiä enemmän ohjelmaa.

Perjantaina vielä ennen reissuun lähtemistä, kävin aamulla 6.30 alkaen ajamassa reilut 15km maastolenkin kylmässä ja pimeässä. Oli erittäin virkistävä kokemus, joskaan kroppa ei ollut ollenkaan hereillä vielä tuohon aikaan ja lämpöä ei meinannut alkuun saada millään kehoon. Ajatuksena oli siis ajaa tunnin lenkki lähimaastoissa, josta suora siirtyminen työmaalle. Ja tämähän onnistui oikein hyvin. Tehokkaan Lumilight -valaisimen n. 1600 lumenin polteessa kelpasi ajella ja luonto näytti erittäin mielenkiintoiselta ötököineen ja kaikkine kiiluvine pintoineen. Lenkin loppupuolella alkoi sykkeetkin vähän jo nousemaan ja lämmin kavuta myös jaloista yläkroppaan asti. Kohtuu hyvää esimakua tulevan Halloween Hike 2013 lähtötunnelmille.

Työpäivän jälkeen ajeltiin Helsinkiin ja siellä yövyimme lauantaille, jolloin lentomme lähti kello 11.45.
Menomatka Turkin Antaliaan sujui oikein jouhevasti ja lomafiilistä oli ilmassa.

Antalia Airbus A320-200 ikkunasta nähtynä

Lentokentältä oli vielä noin tunnin bussimatka lomakohteeseemme Sideen ja tuokin istuskelu meni oikein jouhevasti hyvin ilmastoidussa bussissa. Ulkona lämpötila oli +32 astetta, joten viilennystä oli hyvä saada.
Perillä kohteessa sukkelasti saimme huoneen käyttöömme ja melkeimpä siltä istumalta olimmekin jo uima-altaalla polskimassa. Reissun aikana tuli siis uitua todella paljon, tietty pelkästään jo viilennyksen takia, mutta meni se myös "kuntoiluna".
Meillä oli Inclusive -paketti, jolloinka viikon aikana meitä ruokittiin melkoisella tahdilla ja määrällä erilaisia, todella hyviä ruokia. Alkoholiakin olisi voinut vetää vaikka kaksin käsin, mutta se ei kuulu omiin mieltymyksiin. Ruoka oli siis hyvää ja sitä riitti! Parhaimpana menuna jäi mieleen tiistai-iltana ollut BBQ-kattaus, jossa oli kyllä niin paljon kaikkea lihaa ja kasvista tarjolla erilaisine sooseineen ja lisukkeineen, ettei paremmasta väliä. Kaloreita tuli siis vedettyä - mutta tuli myös treenattua!

Maanantaina, tiistaina, torstaina ja lauantaina kävin juoksemassa lomakohteen aurinkorannalla olevalla baanalla 6-9km lenkkejä. Pari lenkkiä olivat suht samanmittaiset (n. 6,5km) ja samalla tempolla. Kaksi muuta lenkkiä olivat pituudeltaan 8,6km ja 8,7km. Toisen kasin lenkeistä juoksin selkeästi kovempaa, joka näkyi toki vauhdissa, myös syketasossa. Ihan samalla tutulla käyrällä tuntui homma kulkevan, joskin 7.00 aikaan aamulla, kuumuus oli jo riesana ja hiukan ehkä verotti menoa. Paljon siellä näkyi muitakin lenkkeilijöitä, mutta harvempi ihan selkeästi treenimielessä (jos ymmärrätte mitä tarkoitan...). Yhteensä viikolle kertyi reippaat 30 kilometriä juoksua ja hyvää treeniä kuumissa olosuhteissa. Noiden aamujuoksujen jälkeen voitte kuvitella, että erittäin runsas hotelliaamiainen maistui ja sillä pärjäsi pitkälle päivään - aina 12.30 lounaalle.

Meressäkin tuli uitua ja porukkaa riitti!

Siden keskustassa iltasyömingeillä

Ja poseeraus

Nyt on siis lomat vietetty ja seuraavia odotellaan sitten jouluksi. Kotimatka Helsingistä Jyväskylään ei mennyt ihan nuottien mukaan automme tehtyään tepposet (akku), joten jouduimme vielä yöpymään Cumuluksessa sunnuntaille. Tänään sitten aamutuimaan hinauspalvelun käynnistysavulla pääsimme tienpäälle, liukkaaseen ja kesärenkailla. No, turvallisesti ollaan kotona ja uutta, normiviikkoa pukkaa. Jotain ekstraa siihenkin on tarjolla, nimittäin juuri sovin juoksun tasotestauksen LIKES:lle keskiviikoksi. Hyvä päästä näkemään oma kehitys vauhdin ja syketasojen suhteen, toki myös se, miten laktaatit käyttäytyvät nyt.

Jani