Menipäs viikonloppu taas nopeasti kisoineen ja sateineen. Tämä viikko alkoi selvästi kylmemmässä kelissä, joka ei sinänsä haittaa. Huono sää on vain yksi tekosyy olla liikkumatta!
Maanpinnalla jälleen Neljän vuoren hölkän erinomaisen tuloksen jälkeen. Sunnuntaina levättiin ja vähän paranneltiin väsymystä ja oloja lauantai-illan riennoista. Tulipa siis käytyä todella pitkästä aikaa yöelämässäkin. Baarit eivät ihan ole mun juttu, mutta kyllä hyvällä porukalla on aina joskus mukava käydä vähän tuulettumassa.
Sunnuntai kun meni huilatessa, maanantaina oli työpäivän päätteeksi jo lenkkarit jalassa ja hyvin kevyellä menolla tuli tehtyä vitosen treeni. 135 keskisykkeellä vajaa puolituntinen raikkaassa ilmassa rullaten. Hieman ehkä jaloissa tuntui lauantainen rutistus, mutta kummasti jalat siitä "oikenivat" lenkin loppupuolella. Hyvä, rauhallinen harjoitus.
Tiistaina oli tarkoitus käydä ajamassa maastolenkkiä, mutta tekosyitä kaivellen, keli oli todella kylmä ja tuulinen ja kaikenlisäksi podin jonkinlaista flunssamaista oloa. Oireet alkoivat aamupäivällä, kestivät koko työpäivän ja oikeastaan vasta kotiin tultuani olo alkoi helpottamaan. Samanlaista oli itseasiassa jo maanantainakin ja sama jatkui myös tänään keskiviikkona. Oireet helpottivat lähestulkoon heti, kun työmaalta pääsin pyörän selkään ja ajelin kotiin. Sisäilmaongelmat ovat mitä luultavimmin aiheuttaja ja se taas oliskin ihan oma tarinansa..
Tänään keskiviikkona oli mitä erikoisin sää: Ensin aamulla oli +2 astetta, komea keli, joskin tuulinen. Aamupäivän aikana alkoi tuulla vielä enemmän ja satoi vettä, sitten räntää, sitten rakeita ja sitten paistoi aurinko kirkkaalta taivaalta. Töistä kotiin lähtiessäni oli ihan ok keli, mutta heti kun pyörän selkään pääsin, alkoi tulla kaikkea mahdollista ja mahdotonta taivaalta ja se kesti tasan sen 10 minuuttia kun selkä kyyryssä runttasin polkimia päästäkseni mahdollisimman nopeasti kotiin. Ainolanrantaa ajaessa oli kaikkein hurjin meininki, kun räntää ja rakeita tuli vaakatasossa suoraan kohti (vastatuuli tottakai) ja edes ajolasit eivät auttaneet suojaamaan silmiä teräviltä rakeilta. Naama oli kuin nuppineulojen pistoja täynnä! Ja tottakai, ajotamineet läpeensä märät kalsareita myöten. Enhän tietysti aamulla pakannut sadekamppeita mukaan...
Kun kotiin pääsin, aurinko paistoi jälleen kirkkaalta taivaalta kuin ei mitään myräkkää olisi ollutkaan.
No, sitten juoksukuteet päälle ja lenkille! Hyvin raikkaassa, joskin viileässä kelissä kulki 12 km hyvin vaihtelevalla reitillä. Oli asvalttia ja maastoa, tasaista ja ylämäki/alamäkeä. Lenkistä tulikin oikein hyvä vk-treeni, sillä keskivauhti pysyi vitosen paremmalla puolen, myös maastossa. Muutamat mäkiosuudet verottivat sitten kokonaisvauhtia ja näin ollen koko lenkin keskariksi tuli 5:00min/km. Alkuun tuntui vähän raskaalta koko touhu, mutta kun paikat lämpesivät, niin alkoi tossu liikkumaan. Sinänsä myös hyvä harjoitus, jos päätän lähteä Kolmen sillan lenkille Laukaaseen. Loppuviikko tehdäänkin sitten sitä mainitsemaani kevyempää treeniä. Toivon vielä, ettei nyt mikään pöpö pääse iskemään. Sikälikin vielä kovemmin toivon, koska 9.10. olisi tarjolla Cooperin testi - testi jota en ole sitten lukioaikojen juossut..
Asiat rullaa hyvin ja kunto on hyvällä mallilla. Mielialaa nostaa myös syyslomalla oleva Turkin matka ja tilaamani uudet kiekot Cubeen. Tulossa on siis 29" Stan´s ZTR Crest -kehät Hopen Pro 2 Evo navoilla ja DT Swiss Competition pinnoilla. On kevyet ja toivotaan, että myös hyvät. Kovasti näitä harrastajat tuntuvat kehuvan. Kuvamateriaalia tulee sitten nähtäväksi.
Jani
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti