Kevyempi alkuviikko, minireissua pukkaa

Ja kelit sitten vähän viilenivät.. Täällä Jyväskylässä ainakin oli tänään tiistaina niin pirun kylmää, etenkin aamusta. Aurinko toki paistoi, mutta lämpöasteita oli niukasti yli 10. Iltapäivällä sitten satelikin jo vettä..

Viikko on pyörähtänyt mukavasti käyntiin juoksua ja pyöräilyä miksaillen. Eilen maanantaina oli tarkoitus ajaa lenkki, mutta päädyin kuitenkin juoksuun ja mukava 8,2km lenkkihän siitä tulikin. Tossu liikkui yllättävän kevyesti ottaen huomioon sunnuntaina juoksemani pitkän lenkin. Jaloissa oli mukavasti jerkkua ja vaikka hyvin skeptinen oli jaksamisen suhteen, 48 minuuttia menivät oikein leppoisasti. Vauhtia pystyi vähän säätelemään, aloittaen hitaalla, sitten hiukan kiristäen ja jälleen hidastaen. Viimeinen kaksi kilsaa tulivat jälleen 5:20min/km eli ihan hyvin.
Ensimmäistä kertaa juoksulenkillä pistin kompressiosukat jalkoihin ja ihan mukavalta ne juostessa tuntuivat, kuten myös lenkin jälkeen. Pidemmän juoksulenkin tai pitkän xc-lenkin jälkeen on jaloissa ollut selkeästi väsymystä havaittavissa - ehkä näistä jotain apua oli, koska aamulla jalat tuntuivat ihan hyviltä.

juoksukuteet

Tiistaina heti aamusta, kun kerta jaloissa oli mukava fiilis, hyppäsin 8.00 maasturin selkään ja ajoin kevyehkön rullailulenkin Kuokkalan maisemissa, tuttuja hiekkabaanoja. Tarkoitus oli keskittyä pitämään syke matalana samalla kampien pyöritystä tarkkaillen - eli homma pysyy tasaisena ja ketju tiukalla. Ylämäet otin rauhallisesti, kuten myös muutamat metsäpolkupätkät juurakoineen. Ei siis turhaa hönkyämistä. Pituutta lenkille tuli 24km ja aikaa kului reipas tunti. Sykkeet pysyivät hyvällä matalalla tasolla (avg 109 / max 138) eikä kropassa tuntunut mitään kovaa rasitetta. Kevyempi viikko on nyt siis tarkoitus pitää ja kun huomenna lähdetään perheen kanssa minireissulle (Tre-Turku-Tukholma-Turku), tulee mukavasti pari päivää kropalle lepoa. Loppuviikosta sitten jatketaan taas. Samalla pääsee testaamaan uudet ajokuteet, joita tuli tänään postissa Forte Sportilta. Paketissa oli Löfflerin ajopaita ja lyhyet ajotrikoot sekä 2XU kompressiosäärystimet. Koot olivat hyvät (melko riskaabelilla tuli tilattua) ja kun halvalla sai, niin mikäs siinä.

 Toivotaan, että tamineet ovat hyvät ajossakin. Löffler merkkinä pitäisi ainakin olla laadukas ja kestävä. Mikäli myös nuo kompressiovarusteet osoittautuvat hyviksi, saatanpa hankkia lisää kyseisen firma tuotteita. Käyttökokemuksia raportoin tänne, kun pääsen nämä testaamaan. :)

Treeniä treeniä!