Siitä aletaan nyt ottamaan selvää. En tiedä onko valmistautuminen minun kohdallani periaatteessa sen kummempaa kuin treenata samaa tahtia, toki muutamat ns. ylipitkät juoksulenkit mausteena mukana.
Tuntuu ihan älyttömän mukavalta idealta lähteä älyttömän pitkälle juoksulle, keväällä, mutta liekö tunne yhtä "ihana" kyseisellä tapahtumaviikolla?
Turhaa mussutustahan tämä vain on. Pidetään paikat ehjinä ja treenataan&kisataan talvi. Treenin ja levon suhde korostuu toki nyt entisestään. Kovat treenit kovaa, peruskestävyydet oikeilla tehoilla ja lepoa oikeassa suhteessa. Perus lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä on hyvä parantaa sillä jo Vaarojen maratonin 43km antoi reisille melkoista kyytiä ja rasitus tuntui. Pitkää sairastelukierrettä tai vaikkapa juoksijanpolvea ei tarvita kiitos.
Tiedän, että joku 80km juoksu ei ole oikeille ultrahemmoille mitään. Otan kuitenkin haasteen vastaan ja juoksen läpi tuon matkan. Täältä lienee silti hyvä hakea lisää tietoa valmistautumisesta ja treenaamisesta http://ultrajuoksu.fi/ ja tästä artikkelista http://ultrajuoksu.fi/keskimatkoilta-lisaa-vauhtia-ultrajuoksuun/
 |
| Aktiivisuus näyttää olevan ihan ok. |
Jani
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti