Pakkasia taas piisaa

Kiva kiva! Kovat pakkaset ovat taas täällä. Tosin, onneksi vain aamuisin.jonkin verran syö treeni-intoa, katsella aamulla mittaria, kun lukemat ovat jossain -25 asteen kohteilla. Lähinnähän tuo aamun pyöräily työpaikalle on se kivuliain matka. Pienikin tuulenhenkäys tuohon kylmän ilman päälle, niin ei enää naurata.
Naamaa joutuu suojaamaan hiukka tehokkaammin ja pikkaisen enemmän kerrosta vaatetukseen.
Buff toimii oikein hyvin :)

Gary Fisher huusi tänä aamuna armoa, lähinnä takavaihtajan suunnalta. Vaihtajan vaijeri tuntui olevan kohmeessa ensimmäisen parin kilometrin jälkeen. Muutoin ei juuri ongelmia välineissä. Kohmeus kuuluu näiden kelien ominaisuuksiin.

Treeniviikko on sujunut ihan kelpoisesti. Tämä viikko painottuu kuitenkin aiemmasta suunnitelmasta poiketen juoksutreeniin. Kohteena tulevan lauantain 16.3. Pentin pinkaisun testijuoksu, jossa olisi tarkoitus kokeilla mennä 5km lenkki mahdollisimman kovaa.

Maanantai meni levätessä ja palautuessa viime sunnuntain pitkästä fillarilenkistä. Tiistaina oli rauhallisen juoksulenkin vuoro - 8,5km pääosin pk-alueella, lopussa hiukan vauhtia kiristäen. Kuitenkin vain n. 6.30min/km keskivauhdilla kokonaisuudessaan. Keli teki ko. lenkistä kyllä armottoman ja raskasta oli. Lunta oli satanut todella paljon, mistään ei oltu kevyenliikenteen väyliä aurattu ja lunta satoi pyryttäen lisää - edestä ja takaa, vasemmalta ja oikealta. Hyvä lenkki silti!

Keskiviikko oli palautumiselle tarkoitettu päivä. Töistä kotiin pyöräillessä ideana polkea hyvin kevyellä kammella ja vähän kehon tuntemuksia kuunnellen. Illasta oli vielä kevyttä lihaskuntotreeniä ja venyttelyä.

Tänään torstaina on tarkoituksena juosta lyhyt, kevyesti rullaava lenkki, lauantaille paukkuja säästellen. Mikään kisahan tuo ei vielä ole, mutta siinä on hyvä paikka kokeilla vauhtia.