Ekana päivityksenä eilisen pitkä pk-tyyppinen fillarilenkki. Pitkin Jyväskylän laitamia (tai sielläpäin) tuli rullattua. Keli oli mitä parhain, tosin liukas. Ykkösajokkiini en nastoja ole alle laittanut, kun hyvin on ilmankin pärjännyt. Sippulanniemen metsätiellä tosin joutui sitten yhdet pannut vetäsemään, täysin peilijäällä olevassa mutkassa. Ukko ehjä, pyörä ehjä, matka jatkui.
Tässä vielä statsia SportsTrackerissa:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/zpetke/82880hp672aogs98
Tänään oli heti aamusta kello 6.00 herätys ja salitreeni. Ohjelmaan kuului yläkroppatreeniä sisältäen penkkiä, ylätaljaa, kahvakuulaa, isot sarjat erilaisia vatsalihasliikkeitä, selkäpenkkiä ja lopuksi
juoksumatolla hikeä pintaan, hyvinkin reippaalla vauhdilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti