Rauhallinen viikko ja testiä pukkaa

Viikko on jälleen mennyt ja lupaus on pitänyt kevyemmän treeniviikon suhteen. Mieli tekisi maastoon ja juoksulenkeillekin, mutta pakko antaa välillä kropan levätä. Lähinnä tuon juoksemisen suhteen hyvää antaa jalkojen palautua, jotta jaksavat taas.

Huomenna perjantaina olisi tasotestaus LIKES:lla, Hipposhallissa. Se mielessä pitäen onkin kovat
urheilut jätetty suht minimiin ja tälle viikolle on mahtunut työmatkapyöräilyjen lisäksi vain 7,5km rauhallinen juoksulenkki keskiviikkona ja kevyttä lihaskuntoilua. Eilen tosin tuli ajettua töistä kotiin hieman pidemmän kautta, muutamat metsäpolut rälläten. Tänään tuli käytyä työmatkan päälle
kävelemässä ja hyvin kevyesti hölkkäämässä.

Levon vaikutusta ei kannata aliarvioida. Tässä vaiheessa treenikevättä ei kaipaisi mitään rasitusvammoja saatikka pelättyä ylikuntoa. Välillä on siis otettava iisisti ja vaikka lueskella aiheeseen sopivia lehtiä tai rakennella vaikka Megablokseilla :)

Katsotaan kuinka äijän käy huomenna. Todella mielenkiintoista saada tietää sykerajat, hapenottokyky sekä kuinka paljon irtoaa vauhtia (ja sykkeitä), kun maksimit haetaan. :)